Fit und entspannt durch den Alltag!
Yoga – Qi Gong im Sitzen richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben sich zu bewegen sowie Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Auch Menschen mit Mobilitätseinschränkungen sind herzlich eingeladen mitzumachen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Durch behutsame Atem- und Bewegungsübungen werden Verspannungen gelockert, Muskeln und Konzentration Schritt für Schritt gestärkt und Kraft für den Alltag gesammelt.
Das Angebot ist kostenlos!